Chi Kung -alkeiskurssi

Chi kung on ikivanha kiinalainen taito kehon, mielen ja energian kultivoimiseen. Opettamamme menetelmä on yksinkertainen ja käytännönläheinen, ja harjoittelu sopii käytännössä kaikille aikuisille iästä, liikunnallisuudesta ja terveydentilasta riippumatta. Kurssimme ei vaadi aiempaa tietoa tai kokemusta; ainoa perusvaatimus on vilpitön halu oppia.

Alkeiskurssillamme opit kaiken tarvittavan tuloksekkaaseen itsenäiseen harjoitteluun terveyttä, hyvinvointia ja huippusuoritusta varten. Sisältöön kuuluu harjoitusten ulkoiset muodot, sekä niissä käytettävät sisäiset taidot. Alkeiskurssi kestää noin kolme kuukautta, ja yhteistä harjoittelua järjestetään viikottain.

Kurssin opetussisältö

• Syvärentoutuminen
• "Zeniin astuminen": mielen tyhjentäminen ja vaivaton keskittyminen
• Kahdeksan Brokadin Osaa, eli 8 ensimmäistä harjoitusta 18 Lohanin Kättä -sarjasta
• Energiavirtauksen kehittäminen
• Vapaa virtaus, eli "virtaava zen"
• Filosofia: chi kungin ja meditaation päämäärät ja ulottuvuudet
• Perustason meditaatio

Kurssin tavoitteet

• Omaksua hyvä perustason ymmärrys ja tietous Chi Kungista
• Oppia lyhyessä ajassa parhaat tekniikat ja taidot itsenäiseen Chi Kung -harjoitteluun
• Saavuttaa kyky syvärentoutumiseen ja meditatiiviseen mielentilaan, sekä taito hyödyntää niitä
• Saada henkilökohtainen kokemus korkean tason Chi Kung -harjoittelun hyödyistä

Kurssi järjestetään Helsingissä, ja sen vetää Sifu Nessa Kahila. Opetus on suomeksi.