Shaolin Kungfun perusteet
Sana 'Kungfu' viittaa korkeaan taitoon, joka on saavutettu jatkuvan harjoittelun kautta.
Käännös kiinasta
Shaolin Kungfu -alkeiskurssimme tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymisen Shaolin Kungfun taitoon. Opit kurssilla perinteiset menetelmät kungfu-harjoitteluun, mukaan lukien voimaharjoittelu, jalkatyö, taidot, tekniikat ja sovellutukset. Aito Shaolin Kungfu on sekä ulkoinen että sisäinen taito, joten myös Zen-meditaatio ja Chi Kung ovat alusta asti mukana harjoittelussamme.
Koulumme Shaolin Kungfu on ohjelma kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Taistelutehokkuuden lisäksi harjoittelu edistää myös terveyttä, hyvinvointia ja korkeaa suoritustasoa. Painopiste on käytännön sovellettavuudessa; opit käyttämään Kungfua yhtäläisesti taistelutaitona sekä hyödyllisenä työkaluna päivittäisessä elämässäsi.
Kurssimme on avoin kaikenikäisille aikuisille, mutta koska etenemme nopeaa tahtia, edellytämme kaikilta Kungfu-kursseillemme osallistuvilta riittävää perusterveyttä jatkuvaan liikunnalliseen treeniin. Mikäli haluat keskittyä hyvän terveyden palauttamiseen ennen Kungfu-harjoittelun aloittamista, suosittelemme siihen koulussamme opetettavaa Chi Kungia.
Kurssin opetussisältö
- Perustason chi kung -harjoittelu
- Perustason voimaharjoittelu: asentoharjoittelu ja chi kung -venytykset
- Yhden Sormen Zen -voimaharjoittelusarja
- Kungfu-jalkatyö: perusaskeleet ja improvisointi
- Neljä ensimmäistä Shaolin Kungfu -taistelusekvenssiä
- Taidot: oikea sijoittautuminen, ajoitus ja arviointikyky
- Perustason potkut, tartunnat ja kaadot, sekä puolustautuminen niitä vastaan
- Perustason meditaatio
Kurssin tavoitteet
- Omaksua hyvä perustason ymmärrys ja tietous Shaolin Kungfusta
- Oppia perusteet Kungfu-tekniikoiden ja -jalkatyön käytössä, sekä niiden vapaassa soveltamisessa
- Saada ensimmäiset hyvät tulokset Kungfu-voimaharjoittelussa
- Saavuttaa kyky syvärentoutumiseen ja meditatiiviseen mielentilaan, sekä taidot hyödyntää niitä
- Kokea, millaista on harjoitella ja käyttää Shaolin Kungfua taistelutaitona
Kurssi järjestetään Helsingissä, ja sen vetää Sifu Markus Kahila. Opetus on suomeksi.
Kurssin tiedot
- Aika ja paikka
Aika
Seuraava Shaolin Kungfu -alkeiskurssimme alkaa 26.9.2024.
Yhteisiä tunteja pidetään kolmen kuukauden ajan viikottain torstai-iltaisin klo 19.00 - 21.00 yhteensä 12 harjoituskerran verran.
Paikka
Kurssi pidetään Helsingissä; suosimme helppoja sijainteja hyvillä kulkuyhteyksillä. Lisätietoa kurssipaikasta välitetään suoraan ilmoittautuneille osallistujille.
- Hinta
Kurssin hinta
300 euroa koko kurssista, tai 120 euroa kuukausittain kolmen kuukauden ajan.
- Tyytyväisyystakuu
Kaikilla kursseillamme on tyytyväisyystakuu.
Jos et ole 100% tyytyväinen kurssiin tai tuloksiisi, maksamme sinulle koko kurssimaksusi takaisin ilman kysymyksiä.